四年才碰到你-2月29日

今天是一个特别的日子，只因为下一个2月29日再碰头是四年后的事。

人的一生能有几个四年？给你活到100岁，你也只碰到25次的2月29日。如果你是在2月29日生日，祝你生日快乐。

昨天上营养课听到老师说他的朋友从发现肿瘤到他过世也只是仅仅的2个月！
意外跟明天不知道哪一个先来。

如果用零来代表家庭、朋友、工作、金钱，你的一生追求什么就有几个零000000
“1”代表健康，把“1”放在000000后面，是没有任何价值的。只有把“1”放在前面，（100000）你后面要几个零都可以。因此，人们会说健康是最大的财富。你的“1”（健康）倒下来，后面再多零都没有用。

营养够不够不是你吃的多不多，而是身体所吸收的到底是营养素还是毒素？
现代人吃的现象是：该多的不多，该少的不少。例如：蔬菜水应该多吃，但是对于我们这些“老外”（老是在外面用餐的人）我的经验是：加多一点香菇要5毛钱；放多几片黄瓜，要跟老板讨。碳水化合物、动物脂肪、糖分应该少吃，但是外头吃得美食都是在这个组合里头的。例如：海南鸡饭、炒果条、印度煎饼，24小时都能吃得到。


我们的饮食习惯造就了肥胖问题，而肥胖问题所引发的病症有：糖尿病、高血压、心血管疾病。病从口入，所以人生病不是没有原因的。

健康生活有四大基石：
1.均衡营养
上营养课学到了人一天所需的营养素包含哪些。

2.适度的运动
运动分成有氧的和缺氧的。老师有教哪些运动是有氧的，哪些是缺氧的。怎么样才算适度的运动？

3.良好的生活习惯
如果你有熬夜、失眠、喝酒、抽烟，“恭喜你”，因为这些都是不良生活习惯。老师有教如果为了公事，不能不喝酒，如何保护你的肝。

4.心理平衡
如果你常常感到忧虑、愤怒、压力，情绪波动大，再次“恭喜你”，因为这些都会产生自由基，对身体造成伤害。

主题是瘦身
你要瘦身，要有正确观念，也要有好的方法。所以学生活营养，用在自己身上，也能帮助身边的人。
记住，用肉眼是不能断定你是否肥胖，一定要通过测试。老师提供了的3个方法。
减肥方法有哪些？哪些有效？哪些没效？哪些有可怕的副作用？老师一一公布。
如果你下定决心要瘦身，你应该怎么做？当你碰到停止期，你要如何应付？

这一切的答案都会在营养课学到，所以时间花在哪里，成就就在哪里。走出来学习，可以用一辈子。庆幸自己遇到这么棒的环境，我会继续挖宝，充实自己，也帮助身边的人。如果你要健康瘦身，你知道找谁了吧！

学习+感恩=生活更美好

人要学习，要成长，要有好的环境。
每个星期一的读书会就做到这一点，感谢老师！

今天的读书会听到了一些令人深省的话语：

人要懂得感恩，不要把别人对你的好当作理所当然。

学习如逆水行舟，不进则退。

只有不断学习，不断成长，才不会被社会淘汰。

任何一件事情，有学习，有练习，就会熟练。

通过学习，具备能力，别人不能解决的问题你能解决。

老师明天分享如何掌握未来趋势，因为人生要用未来趋势来规划。

人生三养 Part 1

人生三养是什么？
绝对不是养鱼、养狗、养小孩，而是保养、营养及修养。

老师今天教的是男生的保养。在这个21世纪的年代，男生和女生一样需要护理脸部，因为形象是无言的推荐。

说到营养，学问多。你知道为什么我们饿过一个点就不饿了，累过一个点就不累了？想知道答案吗？自己来学习吧！

“心肝宝贝”我们的肝是用来排毒的，没有它，毒素就在体内作威作福。所以养肝是很重要的。

你有吃早餐的习惯吗？你的早餐吃些什么？
老师说：“不吃早餐的男人不能嫁，不吃早餐的女人不能娶。”我们听了都放声大笑。但是老师认真地教我们没有吃早餐的人会面对的健康问题有哪些。

知道不代表了解

如果比尔盖兹要你跟着他学习一年，你会因为自己不懂电脑而不理睬他吗？肯定不会！因为即使你对电脑没有兴趣，你也会想从他身上学到他成功的经验，并且用在自己的生活上。

只可惜，不是每个人都有机会向比尔盖兹学习，他也不见得愿意把他撞到头破血流的经验与你分享。所以要非常感谢老师创办这么好的学习环境，让我们有机会更接近成功人士，了解他们的成功思维。

今天上的创业课，有三个来自台湾的老师分享了他们的经验：

G，27岁，电脑老板，月收入1万美金，他声称自己是用生命来赚钱。

D，白手起家企业第二代，自己创业，亏欠就找父母拿钱。

H，报业经理，薪水高，待遇好。应酬多了，身体垮了。

三人的共同点是：一、他们都很忙！二、他们都很有钱，但有钱人不能只穷到只剩下钱，而没有了健康、家庭、朋友。他们过的是他们该过的生活，而不是他们想过的生活。

从他们的分享，我们不难发现在人生旅途中，我们也有迷失方向的时候，就有如一艘没有方向的船是不会遇到顺风的。所以老师常常说：“埋头苦干，也要抬头找答案。”

再者，人生有两个悲哀：一个是想成功，但是没有机会；一个是有机会，但是没人教。

如果你想创业，
建议你模仿成功人的模式，因为知道不代表了解。

如果你要健康，
建议你改变以往生活方式，因为了解不代表做到。

如果你要成功，
建议你设目标稳定价值观，因为做到不代表得到。

一个观念足以改变命运

如果你不满意你现在的生活，你就应该不满意你三年前或五年前所做的决定。如果你现在不做出正确的抉择，三年、五年后，你仍然会不满意你的生活。所以最困难的不是努力与奋斗，而是抉择，因为方向不对，努力白费。要做出正确的抉择就要走出来学习。

当老师说出这番话时，我感触良多，因为不仅是我，连我身边的人都往往面对当初所作的决定，而现在必须痛苦的活在其中。

一个观念可以改变你的命运，我要的也只是一个积极正面的想法，把危机变成转机。

我相信自己可以做到;我一定要开始行动，想好的，说好的，做好的；我坚持到底因为一切都不是问题，一切都只是状况。

有本事的人行遍天下，没本事的人寸步难行。我一定要具备解决问题的能力。

“船”说中的龙界

非常感谢大少爷请我们吃刚出炉的早餐，期待你的店早日在新加坡开张营业，我想买些去给同事吃，让他们有幸福的感觉。我发现幸福是有香味的，因为那天经过面包店闻到从烤箱出来的面包香味，好幸福哦！我好久没吃面包了，不知道什么事才可以吃？

要上大船还得乘搭两艘小船，姐姐晕船到不行，而我只想睡觉，因为小船好像摇篮椅。可是还是有人为了博一搏，不辞劳苦，花了一个多小时，冲向大船。听说十二月小船晃得更厉害，还是有人边吐边乘船。所以船里头挂满袋子一点都不夸张。

一艘船能吸引搭客上船一定要具备以下条件：完善设施、亲切服务、精彩节目、美味佳肴。而能让搭客留下来连续住上几个晚上的是——赌场。单单是在赌场里发生的事件，就有如我们看港剧一样的精彩。

时间花在哪里，成就就在哪里。我不想把时间花在烟雾里头、沉迷输赢、损害健康。你呢？

祝你情人节快乐

情人节让人想到的是成双成对.所以我在家里随意找一找,还真让我找到成双成对的东西.我把它们拍下来,象征爱情是完美的.也代表着当你在想着他时,对方也在思念着你.

到底现代人追求怎么样的爱情?

快熟面试的爱情

包装吸引人,口味众多,你挑适合你的口味,容易煮熟,

很快吃完,也很快消化.
生活步伐快,生活压力大,现代人谈情说爱也要速战速决.

种苹果树试的爱情

喜欢吃苹果,就想种一棵苹果树.精心挑选种子,种在肥沃土地里,在水与阳光的灌溉下,它扎根并茁壮成长结下果实.

他完全符合你所设定的条件,你要理性经营,感性付出，希望有一天能开花结果.

继续大吃大喝的日子

在家举办火锅大餐，感谢好朋友A的爱心料理，让在场的朋友吃得不亦乐乎！火锅不分国界，几乎都忘了我们来自不同国家。佳节不能和亲人一起过，最起码还有朋友在身边，谢谢你们！

从新加坡吃到马来西亚的昔加末。座位在二楼，92岁的外婆很吃力的爬上楼。她不想麻烦我们，但我们都知道她很开心。我还意外的见到了母亲小时候的玩伴。如果母亲还在的话，会想和她说什么呢？

大吃大喝的日子

看照片就会流口水，你就知道我大吃大喝后的下场是......

吃出一份亲情+一份温暖+一份凝聚力

农历新年的第一份捞鱼生.捞鱼生不是要讲吉祥话吗?结果现场出现了英文版的祝贺词,精彩!

经过加工,味道极佳,餐馆吃不到,因为是表弟亲手做.凭我的刁嘴,它值5颗星!

团圆饭吃的是一份情感, 谁会在乎桌上有什么菜呢?但是,我们还是吃到了餐馆水准的佳肴,还有姑妈的家传菜.特别要谢谢当厨师的表弟,让我们吃进肚子里,甜在心坎里.

不知道弟弟在台湾过年的情形如何?

去到哪儿都有你们的回忆

在新山逛街都能遇到你,真是意外的收获.

走进地铁车厢,坐在我旁边的竟然是你,样子没变,所以还记得.

走出地铁站,看着我背影也能把我认出来.后来想起你是我最好的见证,因为我看着你从小一到小六,从刚入学到毕业.你可以成长的慢一点,我不介意.

巧遇的惊喜总叫人感动,谢谢你们在我的相机里留下倩影.

珍惜才能拥有,感恩才能天长地久.谢谢你们教会了我这一点.