分享交流会230408

一个人如果无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的天堂。

这句话从你口中说出，太不可思议了。这个环境太棒了！

给正在准备考试的你

百句空言不如一个“行动”
你是否已经拟定好时间表，开始温习、复习、练习？

学习的目的不是知道而是做到。
每次上完课，一定要自己去尝试做。

知道没做等于不知道，做了没结果等于没做。
那就赶快找答案、找差距，最好再去问老师。

一切以结果来判断。
尽自己最大的努力，成绩是最好的证明。

珍惜自由的日子

人可以输在起跑点，却不可以输在转捩点。

感谢上帝，我在人生的转捩点，比别人多一个选择权，自由的选择我要过的生活，我要做的事。

今天和朋友谈到梦想、理想，发现年轻真的很好，他们有的时间，可以任意挥霍。只是年轻是本钱，但不学习就不值钱。我也顿悟到自己没有几个十年可以挥霍，应该为自己的生命找个存在的价值，而不是对一切都麻木，行尸走肉过日子，埋怨事事不如意。

今晚学到快速改变命运的3个方法：
1.把握机会
专家统计过，人的一生会有三次重大的机会，每一次机会只停留七秒钟。成功是给准备好的人，机会如果来找你，你是否准备好？我把握每一次的学习机会，不管是学人际关系、沟通表达、时间管理或人生规划，都让我在事业上、生活上，成长许多。

2.交一群良师益友
我肯学也要有人愿意教，也要有一个环境让我不断学习、磨练，更重要的是朋友的支持和鼓励。感谢朋友们包容我的缺点，不厌其烦地提醒我不要吃面包和饼干。我能快乐健康的走出来，多亏你们这群天使。

3.自己的努力
我用了十年的努力，做自己想做的事，喜欢做的事，却从不问自己到底值不值得，结果，想的和做的不一样，努力付出的和得到结果差很多，忘了当初选择这条路的初心。我要记住经验，忘记痛苦，时时刻刻提醒自己抉择一定要摆在努力之前，因为方向不对，努力白费。

Make your dreams come true

树要成长要有根。人要成长要有心。
树的方向由风来决定，而人的方向由自己决定。

你有没有想做的事，却迟迟未行动？
最近身边有太多的撞击，激发了我的动力。

首先是kw大哥成功的在29天甩掉20公斤！
如果你想知道他是怎么做到的，可以看他的部落格kaiwen86.blogspot.com

第二是去了一趟韩国，学习到成功人士的谦卑与感恩，有魄力的执行力，大孝及追求的生活品质。

再者，我深刻的体会到“做人成功，做事业才会成功。”从老师们的身上，亲眼目睹他们越成功越谦卑。

做任何事，都要找个刻骨铭心的理由，这样一来，你才能往前走，直到你完成想做的事。

为了我们所爱的人能更健康、快乐，一起努力吧！

Believe, Freedom is Yours!

我悟到：
任何事只有想不到，没有做不到。

像我这次是抱病去韩国。因为生病，身体不适，想到要去吹冷风就好想躺在家里的床上。幸好有一群积极乐观的朋友，鼓励我也关心我的健康状况，让我在整个旅程中都安然度过。最抱歉的是，当我康复回国时，我已经把病菌传给照顾我的室友。

所见所闻，改变一生；不知不觉，断送一生。

这次的旅程重点不是首尔的人参鸡汤、韩国烤肉、辣炒年糕、柚子茶......而是去学习，去感受，去见识什么是国际化的事业，是怎样的一份事业让大家有合作精神，通过学习有正确的生活价值观及目标感。

我学到：
人生有三样东西不能等：
1孝顺不能等
2健康不能等
3成功不能等

人生有三悔：
1遇良友不交会后悔
2遇良师不学会后悔
3遇良机不握会后悔

我要做的是：
规划自己未来5年的生活；
简单、重复、快乐；
通过学习让身边的人生活更好，更健康。

我的目标：
当一个全方位的老师。

又及，这次四强大会的标语很有意思，有两个解读意思：
1只要你相信，你就拥有自由
2相信自由就是你的

不知道它叫什么，但很好吃！

经好友介绍，吃了家乡四川菜后，嘴巴麻辣的，肚子油腻的，于是去了牛车水著名的甜品屋。这家店总是座无缺席，生意非常好。可是老板不忘创新，出了新产品。可见老板也知道只有跟着趋势走，才会有未来。

它不是冰淇淋，却有冰淇淋的冷，味道是甜而不腻。忍不住问服务生这道甜品怎么做，懂得做生意的人都会说这是商业机密。可见不是每个人会把他成功的秘诀告诉你，所以当有人愿意把他的成功经验跟你分享时，一定要好好的把握良机。

四年才碰到你-2月29日

今天是一个特别的日子，只因为下一个2月29日再碰头是四年后的事。

人的一生能有几个四年？给你活到100岁，你也只碰到25次的2月29日。如果你是在2月29日生日，祝你生日快乐。

昨天上营养课听到老师说他的朋友从发现肿瘤到他过世也只是仅仅的2个月！
意外跟明天不知道哪一个先来。

如果用零来代表家庭、朋友、工作、金钱，你的一生追求什么就有几个零000000
“1”代表健康，把“1”放在000000后面，是没有任何价值的。只有把“1”放在前面，（100000）你后面要几个零都可以。因此，人们会说健康是最大的财富。你的“1”（健康）倒下来，后面再多零都没有用。

营养够不够不是你吃的多不多，而是身体所吸收的到底是营养素还是毒素？
现代人吃的现象是：该多的不多，该少的不少。例如：蔬菜水应该多吃，但是对于我们这些“老外”（老是在外面用餐的人）我的经验是：加多一点香菇要5毛钱；放多几片黄瓜，要跟老板讨。碳水化合物、动物脂肪、糖分应该少吃，但是外头吃得美食都是在这个组合里头的。例如：海南鸡饭、炒果条、印度煎饼，24小时都能吃得到。


我们的饮食习惯造就了肥胖问题，而肥胖问题所引发的病症有：糖尿病、高血压、心血管疾病。病从口入，所以人生病不是没有原因的。

健康生活有四大基石：
1.均衡营养
上营养课学到了人一天所需的营养素包含哪些。

2.适度的运动
运动分成有氧的和缺氧的。老师有教哪些运动是有氧的，哪些是缺氧的。怎么样才算适度的运动？

3.良好的生活习惯
如果你有熬夜、失眠、喝酒、抽烟，“恭喜你”，因为这些都是不良生活习惯。老师有教如果为了公事，不能不喝酒，如何保护你的肝。

4.心理平衡
如果你常常感到忧虑、愤怒、压力，情绪波动大，再次“恭喜你”，因为这些都会产生自由基，对身体造成伤害。

主题是瘦身
你要瘦身，要有正确观念，也要有好的方法。所以学生活营养，用在自己身上，也能帮助身边的人。
记住，用肉眼是不能断定你是否肥胖，一定要通过测试。老师提供了的3个方法。
减肥方法有哪些？哪些有效？哪些没效？哪些有可怕的副作用？老师一一公布。
如果你下定决心要瘦身，你应该怎么做？当你碰到停止期，你要如何应付？

这一切的答案都会在营养课学到，所以时间花在哪里，成就就在哪里。走出来学习，可以用一辈子。庆幸自己遇到这么棒的环境，我会继续挖宝，充实自己，也帮助身边的人。如果你要健康瘦身，你知道找谁了吧！